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Hilft ein Whirlpool gegen Muskelkater? (mit Tipps)

Ein Whirlpool im eigenen Garten oder in der häuslichen Umgebung wird von den meisten Pool Besitzern aufgrund seiner Eigenschaften, welche eine entspannende Wirkung hervor rufen, sehr geschätzt. In der heutigen Zeit ist dieses Thema aktueller denn je, da eine Vielzahl der Menschen mit chronischen Verspannungen sowie Rückenschmerzen zu kämpfen haben.

Doch ebenso häufig kann es vorkommen, dass man sich bei der vorher gehenden Sporteinheit nicht genügend auf gewärmt oder sich eventuell auch schlicht und ergreifend zu viel zugemutet hast, was sich anschließend in mehr oder weniger schmerzhaftem Muskelkater bemerkbar macht.

Die nachfolgenden Abschnitte befassen sich nicht nur detailliert mit den gesundheitlichen Vorteile eines Whirlpools bei Muskelkater, sondern zudem mit den dahinter liegenden Tatsachen und welche Poolarten besonders zur Linderung von überstrapazierten Muskeln geeignet sind.

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Die verschiedenen Arten von Whirlpools

Der Begriff „Whirlpool“ wird vor allem in der alltäglichen Konversation oftmals für einen Pool, der mit warmem Wasser gefüllt ist und Düsen zur Massage auf weist, verwendet. Es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten, wie ein Whirlpool konzipiert werden kann beziehungsweise wodurch ein ähnlicher Effekt erreicht wird, selbst wenn man keinen klassischen Whirlpool sein Eigen nennen kann.

Um das Ausmaß einer positiven Wirkung auf einen Muskelkater ab schätzen zu können ist es daher essenziell wichtig das vorliegende Modell des Whirlpools zu bestimmen, weshalb die grundlegenden Typen in den folgenden Textabschnitten im Überblick vorgestellt werden.

Aufblasbare Whirlpools

Ein aufblasbarer Whirlpool ist aufgrund seiner hohen Flexibilität in Bezug auf den Standort eine sehr beliebte Variante eines Whirlpools, da man diesen nicht nur in einem Garten, sondern auch in den eigenen vier Wänden ohne weitere Probleme unkompliziert auf stellen kann, sofern die Rahmenbedingungen wie zum Beispiel ein passender Untergrund gegeben sind. Als im Vergleich preiswerte Alternative, bieten aufblasbare Whirlpools mit ihren Massagedüsen und dem warmem Wasser ein hohes Maß an Komfort, der sich in einer Vielzahl der Fälle positiv auf einen Muskelkater aus wirken kann.

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Feste Whirlpools

Im Gegensatz zu aufblasbaren Whirlpools, ist ein fester Whirlpool an einem konkreten Ort in den Boden ein gelassen, wo seine Bestandteile entsprechend montiert worden sind, was jedoch auch den Vorteil beinhaltet, dass man diese Modelle oftmals an die individuellen persönlichen Wünsche an passen kann. Auf jener Tatsache basiert daher der im Vergleich eher hohe Preis, vor allem, wenn man die notwendigen baulichen Maßnahmen mit ein kalkuliert.

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Whirlpool Badewannen

Gesetzt den Fall, dass man nicht über genügend Platz beziehungsweise finanzielle Mittel für einen herkömmlichen Whirlpool verfügt oder dieser aus einem anderen Grund nicht in Frage kommt, sind sogenannte Whirlpool Badewannen eine platzsparende sowie kostengünstige Alternative. Sie orientieren sich in ihrer Form an einer traditionellen Badewanne und weisen zugleich alle Vorzüge eines Whirlpools auf.

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Einlegbare Whirlpoolmatten

Sollte man aus speziellen Gründen gegen das herkömmliche Becken eines Whirlpools mit ein gelassenen Düsen zur Massage entscheiden, stellen einlegbare Whirlpoolmatten eine weitere Option dar um einen positiven Effekt zu erzielen. Sie werden dabei in der jeweiligen Badewanne befestigt und machen dank ihres elektrischen Antriebs die punktuelle Stimulation von verspannten beziehungsweise überlasteten Muskeln ebenfalls möglich.

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Der Whirlpool gegen Muskelkater

Ein mehrmals die Woche genommenes 15- bis 20-minütiges Bad in einem Whirlpool wirkt sich sowohl auf der psychischen als auch auf der körperlichen Ebene durchweg wohltuend auf den Menschen aus. Wasser als Element ist an sich positiv für den menschlichen Körper, da es ihm ein Gefühl der Schwerelosigkeit bringt, was vor allem dem Rücken, aber auch anderen Muskelgruppen die Möglichkeit eröffnet, sich unweigerlich zu lockern.

In Verbindung mit einem mentalen Loslassen von den alltäglichen Sorgen, das zum Beispiel durch den Einsatz von gedimmtem Licht oder spezifischen aromatischen Duftstoffen verstärkt werden kann, führt dies bereits zu einem allgemeinen Gefühl von Entspannung.

Konkret im Hinblick auf Muskelkater wirken sich jedoch zwei Komponenten maßgeblich bei einem Bad in einem Whirlpool aus: Die Temperatur des ein gelassenen Wassers sowie die durch die Massagedüsen hervor gerufene Reibung in Kombination mit dem herrschenden Wasserdruck.

Aufgrund der warmen Wassertemperatur verbessert sich einerseits die Durchblutung des Gewebes und andererseits trägt der Druck auf die entsprechenden Muskelgruppen zu einer Lockerung in den tiefer liegenden Regionen bei. Außerdem werden Stoffwechselschlacken, wozu unter anderem Milchsäure gezählt werden kann, aus dem betroffenen Muskel ab- sowie Traubenzucker und Sauerstoff vermehrt antransportiert, was zu einer schnelleren Beseitigung des Muskelkaters führt.

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Gesetzt den Fall, dass man sich noch nie vorher mit der spezifischen Ausrichtung eines Whirlpools im Hinblick auf die Linderung eines Muskelkaters befasst hat, kann es vor allem für unerfahrene Pool Besitzer schwierig sein, sich für ein Modell zu entscheiden.

Unsere Empfehlung ist der sogenannte „MSpa Mono“, ein aufblasbarer Whirlpool, der von der Firma Miweba hergestellt wird und aufgrund von 1,74 Meter Durchmesser sowie einer Höhe von 0,65 Metern für bis maximal sechs Personen Platz bietet.

Die Nutzung der 138 Luftdüsen, welche mit dem warmen Wasser den vorhandenen Muskelkatern auf lösen sollen, ist dabei allerdings zugleich schonend für die Umwelt und besonders energiesparend.

Aufgrund der drei verschiedenen Intensitätsstufen besteht zudem die Möglichkeit, nicht nur das bis zu 42 Grad warme Wasser zu genießen, sondern auch die Stärke der Massage, welche mit der Hilfe der installierten Düsen erfolgt, zu regulieren.

Damit man sich ebenfalls mental so gut es geht fallen lassen kann, ist die Elektronik dieses Whirlpools, die durch eine All-In-One Control Box zentral sowie bequem gesteuert werden kann, sehr viel leiser als bei anderen Modellen. Weiterhin sind die im Lieferumfang enthaltene Abdeckplane und der Kartuschenfilter zu erwähnen, die beide als eine hervorragende Grundlage für die Einhaltung hygienischer Standards dienen können.

Fazit

In einer sehr schnelllebigen Zeit wird es für jedes Mitglied der Gesellschaft immer schwierig zur Ruhe zu kommen, wobei sich manche Menschen mit einer intensiven sportlichen Trainingseinheit etwas Gutes tun wollen, was jedoch bei einer Überbelastung beziehungsweise einem unzureichenden Aufwärmprozess in Muskelkater resultieren kann.

Ein Whirlpool ist aus mehrerer Hinsicht sehr hilfreich um die überbeanspruchten Muskeln zu entlasten, da er auf der einen Seite zu einer Ausleitung von Milchsäure sowie zu einer besseren Durchblutung führt und auf der anderen Seite dazu bei trägt mental zur Ruhe zu kommen, wodurch die Regeneration des menschlichen Körpers ebenfalls unterstützt wird.

Im Idealfall dauert das entspannende Badevergnügen ungefähr 15 bis 20 Minuten und kann bei Bedarf mehrmals pro Woche wiederholt werden, wobei man prinzipiell darauf achten sollte, sich auch beim Sport nicht zu viel zu zu muten.

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