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Aquabike günstig kaufen

Das musst du über Aquabikes wissen:

  • Wasserfahrrad: Ein Aquabike ist zu Deutsch ein sogenanntes Wasserfahrrad, also ein Fahrrad, welches extra dafür ausgelegt ist im Wasser zu benutzen, indem du es auf den Grund des Schwimmbeckens sinken lässt, dich auf das Gerät setzt und Aquacycling betreibst, welches sehr gelenkschonend, gesundheitsfördernd und innovativ ist.
  • Gesundheitsfördernd: Nicht nur wird beim Aquacycling durch das Umspülen des Wassers die Durchblutung gefördert und damit die Herzfrequenz gesenkt, es hilft auch immens bei der Fettverbrennung und ist unwahrscheinlich gelenkschonend, da im Wasser nur etwa ein Zehntel des eigenen Gewichtes auf Gelenken, Bädern und Muskeln liegt.
  • Zielgruppe: Die Sportart des Aquacylings mit einem Aquabike durchzuführen ist grundsätzlich für jede Altersgruppe förderlich, da durch die Verstellbarkeit des Wasserfahrrades eine individuelle Anpassung an die jeweilige Person möglich ist, sodass selbst Wettkampfsportler und Sportlerinnen das Gerät nutzen, um optimal in Form zu bleiben.

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Die Vorteile von Aquacycling

Aquabiking oder auch Aquacycling genannt, wird auf einem speziellen ergonomischen Unterwasser-Fahrrad, dem sogenannten Aquabike, in einem Pool oder Spa praktiziert. Diese Sportart vereinigt somit die Wohltaten von einem Hometrainer mit denen von Aquafitness.

Aquabiking ist der perfekte Sport um sich in Form zu halten, die Beine zu modellieren und die Figur in Form zu bringen. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke sehr viel weniger belastet wie bei gleicher Tätigkeit an Land über Wasser.

Aquabiking ist damit die ideale Unterstützung zur Gewichtsreduzierung und kann, bei entsprechendem Körperfettanteil, zur Straffung der Haut beitragen. Aquabiking fordert die Muskelkräftigung und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems.

Die typischen Sportverletzungen gibt es im Wasser nicht, dadurch ist Aquabiking der ideale Gesundheitssport für Menschen mit Arthrose oder andere Gelenkerkrankungen. Aquabiking bekämpft das Gefühl von schweren Beinen, die Wassereinsammlung und Cellulitis.

Rehabilitieren auf die sanfte Art

Aquabiking ist besonders Gelenke schonend, weswegen diese Sportart oft in Rehabilitations-Kliniken angeboten oder von Physiotherapeuten empfohlen wird. Bei Gelenkerkrankungen, Knieprobleme oder sogar nach einer Rücken-OP kann ein Aquabike zum Einsatz kommen.

Die Übungen werden dann vergleichsweise langsam auf dem Bike durchgeführt. Eine geringe Tret-Geschwindigkeit verursacht nämlich unter Wasser auch keinen hohen Widerstand und ist damit perfekt für den körperlichen Wiederaufbau.

Für die Muskelverstärkung wird dagegen sehr schnell in die Fußpedale getreten. Hintern hoch, strampeln im Stehen oder in einem schnelleren Tempo mit einer längeren Dauer ist dann die Devise.

Die richtige Wassertiefe

Die Wassertiefe nimmt einen entscheidenden Faktor beim Aquacycling ein. Wenn man zu flach im Wasser sitzt, kann man keinen runden Tritt vollziehen, da der Oberschenkel bei der runden Bewegung in der obersten Stellung aus dem Wasser ragt und so der Widerstand unterbrochen wird.

Wenn man allerdings zu tief im Wasser sitzt, hat man so viel Auftrieb, dass das eigene Gewicht nicht mehr auf dem Sattel bleiben kann. Somit wird eine runde und harmonische Tretbewegung nahezu unmöglich.

Wartung und Pflege

Sobald das Fahrrad aus dem Pool kommt, spült man es mit Süßwasser ab und wischt es vorzugsweise ab. Die manuelle Dosierung von Chemikalien oder Schockbehandlungen sollte nicht in der Nähe des Aquabikes durchgeführt werden, um hohe Konzentrationen oder Spritzer zu vermeiden. Nehme das Fahrrad während dieser Behandlungen aus dem Wasser.

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